Hakkımızda

uykuhesapla.com, tek bir soruya hızlıca cevap vermek için yapıldı: “Bu saatte yatarsam/kalkarsam, ne zaman uyanırsam dinç hissederim?” Karmaşık bir uygulama ya da üyelik gerektiren bir servis değil — açıp saati gir, sonucu al, kapat.

Nasıl Bir Mantıkla Çalışıyoruz?

Hesaplama, uykunun 90 dakikalık tekrarlayan döngüler halinde ilerlediği ve bir döngünün tam bittiği noktada uyanmanın, döngünün ortasında (örneğin derin uyku evresinde) uyanmaktan daha az yorucu olduğu genel kabul görmüş fikrine dayanır. Bunun kişiden kişiye ve gece boyunca değişebilen bir ortalama olduğunu, kesin bir bilimsel ölçüm olmadığını her sayfada açıkça belirtiyoruz.

Ne Değiliz

Bu site bir tıbbi teşhis veya tedavi aracı değildir. Uyku bozukluğuna dair belirtilerin varsa, buradaki sonuçlar yerine bir sağlık uzmanına danışmalısın. Amacımız, sağlıklı bir uyku düzeni kurmak isteyen insanlara pratik, ücretsiz bir başlangıç noktası sunmak.

Neden Ücretsiz?

Site herhangi bir üyelik veya ödeme gerektirmez, kişisel verilerini toplamadan çalışır. Kullandığımız analiz araçları hakkında detaylı bilgiyi gizlilik politikamızda bulabilirsin.